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小学生の持久走は「5分間走」がおすすめ【日本陸連推奨】
2022/12/22調べてみると、日本陸連がまとめたガイドライン「小学生の長距離・持久走についてのガイドライン」がとても参考になりました。. => 今すぐ読む
マラソンでもっと速く走るには? 4つのコツと年齢別練習方法
マラソンは長距離なため、スタート地点からゴール地点が見えないことが多いです。そのため、見通しが持ちにくかったり、やる気が出にくかったりします。. => 今すぐ読む
持久走大会でもっと速く走る! 効果的なトレーニング方法
2018/11/10日本陸上競技連盟が承認している「小学生の長距離・持久走についてのガイドライン」で示した10項目の中には、 「 持久的体力向上の運動処方として「5 …. => 今すぐ読む
持久走の走り方のコツとは?正しいランニングフォームや疲れ …
2021/12/09長距離を最後まで疲れをなるべく少なくしつつ、速く走りきるにはコツをつかむ必要があります。 走り方のフォームやペース配分など、持久走には様々なコツ …. => 今すぐ読む
【長距離走を速く走る方法】子供におすすめのトレーニング方法
2020/01/28そうすれば長距離でも途中でエネルギーを切らすことなく走り切ることができます。ここでは、小学生でも取り組める初心者向けのフォームをご紹介します …. => 続きを読む
子供の頃は“持久走”より“かけっこ”を頑張るほうが大切な理由
2020/03/10しかし、よく考えてみると長距離走(持久走)も短距離走も「走る」という … また、小学生までは、スポーツの動きを覚えるためにいちばん大切な時期 …. => 続きを読む
日本陸上競技連盟「小学生長距離検討会議(プロジェクト …
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マラソン大会でライバルと自分に勝つ!小学生持久走の走り方 …
2020/06/25今回は、小学校のマラソン大会で活かせる、【持久走の走り方】についてご紹介させていただきます。 マラソン(長距離)を走るときに、すぐに疲れて …. => 続きを読む
長距離走の大事なポイント3つ!得意になるにはどんな練習が …
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